ChoisJiujiteiro

안녕하세요. 오늘은 가드에 대해 얘기해 볼려고 합니다. 라쏘가드는 오픈가드 상태에서 상대의 소매깃을 잡고 상대의 골반에 한쪽 다리를 펴서 상대가 오지 못하게 막고 남은 다리를 회전시켜 다리를 상대의 팔에 휘어감아들어갑니다. 그 후 소매깃을 잡고 있는 손등이 내 허벅지에 딱 달라붙게 고정시켜주고 다리는 상대의 겨드랑이쪽을 침투하여 상대의 척추가 내다리에 의해 컨트롤되게 타이트하게 잡아주어야 합니다. 라쏘가드의 경우 스파이더가드에서 시도할 수도 있으며 시도하다가 X-가드로 전환할 수 도 있어 잘 활용하는 가드 중 하나이기도 합니다. 악력이 약한경우 소매를 잡고있기 힘들어 팔을 제압하기 힘들며, 겨드랑이쪽 다리를 타이트하게 하지 못하면 제압이 되지않아 디테일하게 기술을 시전해야한다. 라쏘가드(Lasso Gua..

안녕하세요. 오늘은 가드패스에 대해 얘기해 보려고 합니다. 주짓수를 하면서 항상 느끼는 것이 가드를 하고 있는 상대를 어떻게 뚫고 내가 생각한 플레이를 수행하는데 있어 매우 어려움을 겪습니다. 그중 시작이 가드패스이고 얼마나 효율적으로 빠르게 가드를 뚫을 수 있냐가 중요한 거 같습니다. 이번에 언급할 가드패스는 토레안도 가드패스입니다. 상대가 오픈가드를 하고 있을 때 상대의 양쪽 다리의 안쪽 깃을 잡고 한쪽 방향으로 두 다리를 보내 몸을 회전시킵니다. 그 후 상대의 몸 쪽 공간으로 머리를 집어넣어 상체를 압박하고 사이드포지션으로 굳히기를 들어가 가드를 패스하는 방법입니다. 토레안도 가드패스 시도 시 내 다리가 상대의 다리에 걸리면 안 되기 때문에 다리는 뒤쪽으로 빠져있어야 하고 내 무게는 상대의 다리 쪽..

안녕하세요. 오늘 얘기해볼 기술은 서브미션인 아나콘다 초크입니다. 상대방이 테이크다운을 시도 시 스프롤을 통해 포지션을 잡거나 상대의 터틀 가드 상태에서 시도할 수 있는 서브미션입니다. 방식은 리어네이키드초크를 앞쪽에서 시도한다고 생각하면 쉽게 이해할 수 있을 것 같습니다. Front Headlock 초크로 비슷한 초크는 다스 초크가 있습니다.(다음 기술로 설명드리겠습니다.) 아나콘다 초크는 상대의 앞목을 잡은 후 자신의 팔로 상대의 목-팔을 감싸며 그립을 고정하고 그 후 옆으로 구른 후 상대의 팔이 있는 쪽의 팔의 이두를 잡아 (리어네이키드 초크 그립과 같음) 깊게 들어간 손을 타이트하게 압박하며 상대방 하체 쪽으로 몸을 움직여주면 됩니다. 더 타이트하게 잡고 싶거나 상대방이 도망갈 것 같으면 상대방 ..

안녕하세요. 오늘은 가드에 대해 얘기할려고 합니다. 제 주짓수 스타일은 방어적인 스타일을 좋아해서 가드나 스윕을 즐겨하는 편입니다. 상대의 몸을 내가 컨트롤하는 느낌이 짜릿해서 좋아 합니다. 데라히바 가드 역시 상대의 움직임을 컨트롤 하는 가드 중 하나 입니다. 상대의 한쪽 다리에 훅을 걸고 훅을 건 쪽의 손으로 발목을 잡아 한쪽 다리를 온전히 제한합니다. 그 후 반대쪽 다리는 상대의 다리나 골반을 밀어 주고 남은 손으로 상대의 소매깃이나 목깃을 잡아 상대를 컨트롤하는 가드입니다. 이 가드의 경우 상대의 체중을 정면으로 받지 않으며서 한쪽 다리를 온전히 내가 컨트롤하여 상대의 움직임을 제한하는 가드로 체급이 낮은 사람이 사용하기 좋으며 공격적인 포지션으로 변경이 매우 용이합니다. 하지만 소매깃이나 목깃을..

주짓수 기술 중 화려한 기술 중 하나가 베림보로라고 생각합니다. 화려하게 상대방을 컨트롤하여 상대의 백포지션을 잡는 기술로 처음 이 기술을 배울 땐 매우 복잡해 보이고 움직임이 신기했던 경험이 있습니다. 기본적으로 베림보로는 데라히바 가드에서 시작되었습니다. 데라히바 가드 상태에서 상대 다리에 훅을 걸은 다리를 반대 다리까지 걸어 상대의 중심을 무너트리고 남은 다리로 상대의 배를 압박하며 옆구르기와 얽혀있던 다리로 상대를 컨트롤하여 상대방의 백포지션을 잡는 기술입니다. 상대방의 백포지션을 잡지 못한 경우에도 상대의 가드를 패스하거나 스윕으로 더 좋은 위치를 선점할 수 있는 무브먼트입니다. 다양한 자세에서 베림보로가 시도될 수 있으며 효율적으로 상대의 백포지션을 선점할 수 있습니다. 이 기술을 처음 배울때..

오늘 얘기해 볼 기술은 깃 초크 계열의 베이스볼 초크입니다. 베이스볼 초크는 야구배트를 잡는 그립과 닮아서 베이스볼 초크라고 불려졌습니다. 오른손으로 상대방의 왼쪽 깃을, 왼쪽 손으로 상대의 오른쪽 깃을 잡아서 마치 옆으로 누워 야구 배트를 잡은 것 같은 자세를 하게 됩니다. 베이스볼 초크의 경우 어떠한 포지션에서도 시도가 가능하고 실패시 위험부담이 적기 때문에 매우 유용한 기술입니다. 사이드 포지션에서 사용하거나 X가드, 상대의 터틀 가드, 스탠딩시 모두 사용 가능하며 야구배트를 잡은 그립을 한 상태에서 깃과 손으로 상대의 경동맥을 압박하여 탭을 받아내는 기술이다. 베이스볼 초크(Baseball Choke) https://www.youtube.com/watch?v=C-LJyaad48U https://w..

안녕하세요. 오늘은 가드에 대해서 얘기해 보겠습니다. 주짓수를 하면서 클로즈드가드나 하프가드 그 후 스파이더, 라쏘 가드를 많이 사용하였습니다. 상대방과 거리를 두고 가드를 하기 때문에 심리적으로 안정적이라는 생각이 있어서 위에 언급한 가드들을 사용했었습니다. 오늘 설명해 드릴 딥하프가드는 상대의 공간으로 파고들어 가드를 하기 때문에 공포감이 들기도 합니다. 기본적인 형태는 하프가드를 하듯이 상대의 다리 하나를 몸쪽으로 팔과 다리 모두를 이용하여 감싸안고 머리는 상대의 사타구니 쪽에 두어 가드를 수행합니다. 이 기본적인 형태의 딥하프가의 형태이고 다양한 모습의 딥하프가드가 존재합니다. 처음부터 딥하프로 바로 가는 것은 어렵습니다. 하프가드, X가드, 데라히바 가드, 버터플라이 가드 등 다양한 가드를 시도..

깃 주지수에서만 사용할 수 있는 가드 기술 중 하나입니다. 상대의 옷소매를 잡고 상대의 이두(팔 안쪽)를 발로 밟아 상대의 몸통을 컨트롤하는 가드입니다. 상대의 푸시를 저지하고 균형을 컨트롤하며 양다리로 만들어낸 공간을 이용할 수 있습니다. 팔다리가 긴 가드를 지향하는 사람이 스파이더 가드에 빨리 익숙해 질 수 있으며 쉽게 적응할 수 있는 가드 중 하나입니다. 또한, 스파이더 가드는 스윕을 하기에 매우 유용한 가드 중 하나이기도 합니다. 상대의 중심을 컨트롤하며 상대방의 중심이 흐트러졌을 때 상대의 다리를 잡고 스윕을 하거나 양다리를 잡아 중심을 무너트리는 스윕을 할 수 있습니다. 그리고 오모플라타, 고고 플라타, 트라이앵글, 라쏘 가드, 데라히바 가드 등으로 많은 트렌지션이 가능한 가드이기도 합니다. ..

안녕하세요. 오늘은 스윕에 대해 얘기해보려고 합니다. 주짓수를 처음 배우면서 가장 어려워했던 것이 스윕입니다. 상대의 무게중심을 다른 포지션보다 좀 더 디테일하게 컨트롤해야 하는 스윕이기 때문에 가장 어려워했던 거 같습니다. 현재는 스윕을 하는 것이 가장 재미있고 성공했을때 짜릿한 감정을 느끼는 기술이기도 합니다. 오늘 소개할 스윕은 팬듈럼 스윕입니다. 클로즈드 가드 상태에서 다리의 한쪽이 상대의 겨드랑이 쪽을 파고들며 같은 방향의 팔이 상대 다리를 언더 훅을 해줍니다. 그리고 반대쪽 다리를 반호를 그리며 진자운동을 한 후 반동을 통해 겨드랑이 쪽 다리와 다리에 걸어놓은 훅을 반동을 일으키며 다리를 차올린 방향 쪽으로 밀어주며 일어나며 스윕을 시도합니다. 이 스윕의 경우 트랜지션을 다양하게 사용할 수 있..

백포지션이 가장 잡기 어려운 포지션입니다. 저의 경험상 백포지션을 잡히게 되면 상대가 어떤 기술을 거는지 보이지 않고 다리의 훅과 척추의 움직임이 자유롭지 않아 더욱 빠져나가기가 어려운 포지션인 것 같습니다. 백포지션을 배우게 되면 가장 먼저 배우는 서브미션 중 하나가 백쵸크라고 할 수 있을거 같습니다. 그중 리어네이키드 초크에 대해 얘기해 보겠습니다. 초크는 상대의 목 주변의 경동맥을 잘 압박하는게 키포인트입니다. 초크를 하다 보면 경동맥 압박이 아니라 목을 조르는 느낌으로 거는 경우가 많아 목이 아프기만 하고 만약 경기라면 버틸 수 있는 상황이 생길 것입니다. 니어네이키드 초크는 백포지션에서 팔을 이용해 이두가 상대의 목의 한쪽 경동맥을 압박하고 전완근이 다른 한쪽을 압박하여 줍니다. 그 모양이 삼각..